Kita tentu memiliki kebiasaan untuk berlama lama di depan perangkat komputer , mulai dari kerjaan , tugas , entah itu game , chatting dan lain-lain.semua pekerjaan ini berefek pada mata dan tidak dapat di hindari.
efek radiasi dari monitor komputer dapat mempengaruhi pandangan atau jarak pandang mata terhadap objek yang di lihat , sulit memfokuskan penglihatan juga menjadi efek ini .
berikut ada kiat-kiat agar sahabat semua dapat menghindari dan meminimalisir efeknya :
- Jagalah jarak pandang dari monitor , jarak yang dekat memang tidak baik untuk mata kita, jarak yang baik adalah 50-80 cm.
- Beralihlah ke LCD , monitor LCD dampak atau efek radiasi terhadap mata sedikit , tapi jika anda menggunakan layar monitor CRT sebaiknya anda pasang sebuah filter layar , ini juga mampu mengurangi efek radiasinya.
- Perhatikan monitor setting , anda dapat mengurangi brighness layar , dan atur bagian yang berhubungan dengan kecerahan layar , buat lah pandangan anda senyaman mungkin dengan pengaturan layar tersebut.
- Istirahatkan mata anda sejenak , berikan sedikit jeda pada mata anda , jangan terus terpaku pada satu objek , cobalah untuk melihat objek lain , cuci muka juga bisa membantu .
- Lakukan senam mata, senam mata sering di lakukan orang yang mata nya lelah . gerakan senam mata dapat mengembalikan mata anda dalam keadaan rileks, menggerakkan keatas bawah, kiri kanan, berputar , dapat melemaskan otot mata yang tegang.
12.15
nzo creator
.png)
